Benefícios dos suplementos esportivos
É necessário explicar que suplemento nutricional é um produto concebido para fornecer determinados nutrientes que podem faltar na sua alimentação diária, complementando assim a sua alimentação proporcionando os benefícios dos suplementos desportivos.
Quais são os benefícios?
Além de uma alimentação equilibrada e de um estilo de vida ativo, se decidir complementar a sua dieta com suplementos esportivosDependendo da sua composição, podem incluir:
- Define o tônus muscular
- Melhorar o desempenho
- Aumente a tolerância em seu treinamento
Quantos tipos de suplementos existem?
Bebidas esportivas: desenvolvido principalmente para promover a hidratação corporal, repor eletrólitos perdidos durante o exercício e fornecer energia de acordo com sua composição.
Suplementos energéticos: Podem conter cafeína, pois promove o estado de alerta mental e aumenta a sensação de energia.
Creatina: Este é um nutriente não essencial produzido naturalmente pelo corpo. É uma substância que participa da contração muscular e, juntamente com o treinamento resistido, promove hipertrofia e aumento da força muscular.
Dicas para consumir benefícios esportivos
- Consulte o seu médico e siga as instruções antes de consumir qualquer suplemento
- Siga as instruções de cada suplemento passo a passo
- Lembre-se de que os suplementos não previnem nem curam nenhuma doença.
Losbeneos de los suplementos esportivos Geralmente ocorrem em longos períodos, pois são acompanhados de uma boa alimentação e boa hidratação.
