Um dos aspectos mais importantes de nossas vidas é a nossa saúde. Mas com agendas lotadas e distrações constantes, pode ser fácil negligenciar o nosso bem-estar físico e mental. Por isso é importante desenvolver bons hábitos que promovam a nossa saúde e bem-estar. Aqui estão 10 hábitos simples para melhorar sua saúde neste novo […]
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Treinamento de 30 minutos. Melhore sua qualidade de vida e sua saúde.
Por que você deveria fazer uma rotina de 30 minutos e o que a torna tão eficiente? Muitas pessoas acreditam que para atingir os objetivos de fitness de forma rápida e eficiente é necessário dedicar muitas horas ao treino diário, mas a verdade é que isso depende 100% dos seus objetivos e muitas vezes com um treino de 30 minutos […]
continue lendoQuais são os 9 aminoácidos essenciais e para que servem?
Muitas vezes surge a questão de saber quais são os aminoácidos essenciais e para que servem. Aqui trazemos a resposta para você! Os aminoácidos são frequentemente chamados de blocos de construção das proteínas do corpo, uma vez que os aminoácidos são compostos formados naturalmente por nitrogênio, carbono, hidrogênio e oxigênio. O corpo humano utiliza […]
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